İdeal Kilo Hesaplama sayfamızda fiziksel özelliklerinize göre kaç kiloda olmanız gerektiğini öğrenebileceğiniz İdeal Kilo Hesaplama aracımız bulunmaktadır.
Lütfen cinsiyetinizi seçip boy ve kilo bilgilerinizi aşağıdaki bölümlere yazarak HESAPLA butonuna basınız.
YUKARIDAKİ DEĞERLER NASIL HESAPLANIYOR?
Vücut Yüzey Alanı:
0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425
Yağsız Vücut Ağırlığı
Erkek: (1.10 x Ağırlık (kg)) - 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
Bayan: (1.07 x Ağırlık (kg)) - 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
İdeal Vücut Ağırlığı
Erkek : 50 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Bayan : 45.5 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi)
Ağırlık (kg) / Boy (m)2 |
Beden Kitle İndeksinize göre aşağıdaki tablodan vücudunuzun genel durumunu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
| Yetişkinler için |
Kadın (kg/m2) |
Erkek (kg/m2) |
| Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. |
17.5 ve daha az |
| Zayıf. |
17.5 - 19.1 |
17.5 - 20.7 |
| Normal aralık (ideal kilo) |
19.1 - 25.8 |
20.7 - 26.4 |
| Biraz kilo fazlası. |
25.8 - 27.3 |
26.4 - 27.8 |
| Fazla kilo. |
27.3 - 32.3 |
27.8 - 31.1 |
| Çok fazla kilolu. |
32.3 - 34.9 |
31.1 - 34.9 |
| Sağlık açısından yüksek risk. |
35 - 40 |
| Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. |
40 - 50 |
| Süper aşırı kilolu. |
50 - 60 |
